Para amamantar, es importante que vos y tu bebé estén cómodos.

Existen distintas posiciones para amamantar y es bueno que vayas variándolas.

Sin embargo, cualquiera sea la posición siempre es conveniente:

• Que antes de dar la teta, te laves bien las manos con agua y jabón.
• Que estés cómoda y con la espalda apoyada.
• Que lleves a tu bebé hacia tu pecho, y no tu pecho al bebé.
• Que tu hijo esté bien prendido al pecho: con la boca abierta abarcando toda la areola y no solamente el pezón. Si está succionando no lo saques a la fuerza porque puede lastimarte. Para retirarlo, introducí suavemente un dedo limpio en la boca del bebé, entre la mandíbula superior y la inferior.
• Que la cabeza y el cuerpo de tu bebé estén alineados con tu abdomen (“panza con panza”).
• Que la cara de tu hijo esté frente a tu pecho, y su nariz contra tu pezón.
• Que todo el cuerpo del bebé quede sostenido en tu regazo (y no sólo la cabeza o la cola).
• Que mires a tu hijo a los ojos, ya que a través de la mirada se refuerza el vínculo.
• Que alimentes a tu bebé cada vez que lo pida, día y noche, lo que se llama “lactancia a demanda”.

También es importante que toda la familia se involucre: pueden ayudar levantando al bebé y llevándotelo a la cama durante la noche, o acunándolo una vez que terminó de tomar la teta, haciendo las tareas del hogar, etc.

También pueden darle al bebé la leche materna extraída que dejaste en tu hogar.